तापसी पन्नू पीती हैं ये fat-burning, exotic powerhouse हेल्दी ड्रिंक
Taapsee pannu fat burning health drink: एक्ट्रेस तापसी पन्नू अपनी आगामी फिल्म ‘रश्मि रॉकेट’ के लिए इन दिनों अपनी फिटनेस को लेकर खास ख्याल रख रही हैं क्योकि इस फिल्म में तापसी पन्नू एक एथलीट की भूमिका निभा रहीं हैं। जैसा की नाम से ही प्रतीत होता है ‘रश्मि रॉकेट’, इसलिए इस पात्र को निभाने के लिए तापसी को अपनी बॉडी को पूरी तरह से फिट रखना था और इसके लिए वो कड़ा एक्सरसाइज और डाइट रूटीन फॉलो कर रही हैं। कड़ी एक्सरसाइज तथा डाइट रूटीन के साथ ही उनको अपने अपना वेट भी कंट्रोल करना था, इसके लिए तापसी पन्नू अपनी न्यूट्रिशनिस्ट मुनमुन गनेरीवाल से लगातार सलाह लेती रहीं हैं।
न्यूट्रिशनिस्ट मुनमुन गनेरीवाल अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर हेल्थ, सेलिब्रिटी फिटनेस और डाइट से जुड़ी कई स्टोरीज और टिप्स शेयर करती रहती हैं। हाल ही में न्यूट्रिशनिस्ट मुनमुन गनेरीवाल एक खास फायदेमंद ड्रिंक की रेसिपी शेयर की, जो शरीर के मेटाबॉलिज्म बढ़ाने तथा वेटलॉस के लिए बहुत असरदार है। साथ ही मुनमुन ने बताया फिल्म ‘रश्मि रॉकेट’ के रोल की तैयारी के लिए खुद तापसी ने यह ड्रिंक ट्राई की थी।
मुनमुन जी के अनुसार, यह पेय शरीर के लिए बहुत फायदेमंद है, खासकर उन लोगों के लिए जो वर्कआउट के बाद कमजोरी और बदन दर्द से परेशान हैं। ये पेय वसा जलाने के लिए सबसे अच्छा साबित हो सकता है क्योंकि इसमें कई महत्वपूर्ण तत्व होते हैं जो न केवल हमारे चयापचय को बढ़ाएगा बल्कि हमारे शरीर के लिए कई अन्य तरीकों से भी फायदेमंद साबित होगा।
मुनमुन गनेरीवाल कैसे बनानी है ये फैट लॉस ड्रिंक ?
Taapsee pannu fat burning health drink Recipe
इस चमत्कारी फैट लॉस ड्रिंक को बनाने के लिए आपको निम्नलिखित सामग्री की आवयश्कता होगी :-
- 2 चम्मच मेथी दाना
- १५ मिली एप्पल साइडर विनेगर (mother) . मदर विनेगर का मतलब है यीस्ट और बैक्टीरिया का कॉम्बिनेशन जो फर्मेंटेशन के दौरान मिलता है। एप्पल साइडर विनेगर (mother) आसानी से मिल जाता है।
- 5 मिली अदरक का जूस
- 1 चम्मच हल्दी पाउडर
- 7.5 मिली शहद
सबसे पहले, आपको 2 चम्मच मेथी के बीज को 200 मिलीलीटर पानी में रात भर भिगोना होगा। सुबह इस पानी को छान लें और इसे एक गिलास में निकाल लें और इसमें 15 मिलीलीटर सेब साइडर सिरका मिलाएं। अब इसमें 5 मिली अदरक का रस मिलाएं, जिसे आप आसानी से कद्दूकस करके और फिर इसे मलमल के कपड़े से निचोड़ के प्राप्त कर सकते हैं अब इस मिश्रण में १ चम्मच हल्दी पाउडर और ७.५ मिली शहद मिलाना होगा। आपको इसका स्वाद पसंद नहीं आएगा लेकिन यह बहुत फायदेमंद है।
इस फैट बर्निंग ड्रिंक के फायदे
Taapsee pannu fat burning health drink benefits
इसमें मेथी के बीज शरीर में मौजूद शुगर लेवल को कम करते हैं और मेथी हाई बीपी, डायबिटीज, अपच आदि के लिए भी फायदेमंद है। सबसे खास बात यह है कि मेथी के बीज वजन को कंट्रोल में रखते हैं। इस ड्रिंक में हल्दी और अदरक वर्कआउट के दौरान होने वाले शारीरिक दर्द और जकड़न को कम करने में बहुत मदद करते हैं और ये दोनों सूजन को भी कम करते हैं। इसके अलावा, एप्पल साइडर सिरका सीधे चयापचय में सुधार करने में मदद करता है।
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फिल्म “रश्मि रॉकेट” में, तापसी पन्नू ने रश्मि की भूमिका निभाई, जो एक गुजराती लड़की है जो इतनी तेजी से दौड़ती है कि ग्रामीणों ने उसका नाम रश्मि रॉकेट रखा है। इस फिल्म की शूटिंग अब पुणे में शुरू हो गई है। तापसी पन्नू स्क्रीन पर इस गुजराती लड़की रश्मि के चरित्र को चित्रित करने के लिए लगन से तैयारी कर रही हैं। इसके लिए Taapsee अपनी फिटनेस का पूरा ध्यान रखती है। फिटनेस बनाए रखने के लिए तापसी अपने खाने-पीने पर बहुत नियंत्रण रखती हैं।
जैसे तापसी ने अपनी फिटनेस बनाए रखने के लिए इस हेल्थ ड्रिंक को अपनी दिनचर्या में शामिल किया है, वैसे ही आप खुद को फिट रखने के लिए इस ड्रिंक को अपने आहार में भी शामिल कर सकती हैं। लेकिन इसे अपनाने से पहले, अपने आहार विशेषज्ञ से परामर्श अवश्य करें।
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